母亲节，致敬那些在“黑森林”里为彼此点灯的人

发布时间：2026-07-16 04:05:05 来源：威能网 作者：休闲

“人生总有一段黑森林要穿越。黑森林”这是母亲节单亲妈妈峰蜜（化名）在一次播客中讲述的“金句”。她的致敬话，道出了许多单亲妈妈曾经历的那里至暗时刻——突然的婚姻变故、巨大的为彼安全感丧失、与孩子的此点紧张关系、孤立无援的黑森林处境……

然而在这片暗影之上，我们欣喜地看到另一种叙事正在生长。母亲节那些曾经经历了破碎的致敬女性，在人生的那里裂缝中开出了韧性之花。她们从“黑森林”中蹒跚走出，为彼踉跄前行，此点她们牵起彼此的黑森林手，共同滋养出了穿越黑暗的母亲节力量。如今，致敬这些女性拥有了一个新的身份——唯爱妈妈同城活动的带领人，在自己所在的城市，为同路人搭建起一座座温暖的“城堡”。

图：峰蜜发起的唯爱妈妈上海同城即兴戏剧活动

（为保护采访对象隐私，照片已打码）

从“浮萍”到“大树”，破茧后长出蝴蝶的翅膀

峰蜜曾以为自己的人生是安稳的。70后的她，从小看着上一代人稳固的婚姻长大，从未想过离婚会发生在自己身上。“就在要离婚的这一刻，我突然觉得家要散掉了，我的根要没了……原来，我像是长在这里的一棵树，直到要离婚的时候，才发现自己像浮萍一样，就这样在水面到处飘荡了。”那是一种巨大的、令人窒息的安全感丧失。她的心像刀绞一样，人生整整黑暗了六个月。

人在脆弱的时候，很容易陷入一种怪圈，先是责怪命运，接着就是疯狂的自责。“我是不是太没有女性的温柔了？我对家庭的付出是不是太少？”峰蜜的理性在那一刻完全崩溃。但也是从那时起，一个原本内向、不习惯跟人说起心底感受的她，慢慢向外伸出了求助之手。在网络上搜索公益心理咨询时，峰蜜邂逅了唯爱妈妈，这是一个由广东省唯品会慈善基金会于2017年发起的公益项目，为单亲家庭和面临婚姻家庭困境的群体提供心理咨询、法律援助、公益保险、社群互助等公益服务。她想试试心理咨询，令她倍感幸运的是，在“唯爱妈妈”平台上遇到了一位和她思维同频的心理咨询老师，30多次免费心理咨询，像一次次清创，一点点剥落她心上厚厚的痂壳。“好的咨询师会根据你的情况，帮你整理逻辑上的漏洞，每次就像针灸一样，在你的病灶上精准地戳一下，慢慢就把我的执念给破掉了。”她也鼓起勇气，向那些平时不常联络的朋友开了口。“当你艰难的时候才会发现，原来朋友真的在你需要他们的时候，会无私地给你提供帮助。当不断有新的空气注入，那片乌云散去，天空还是那个天空。”

米娅（化名）是2022年离婚的。前夫留下了巨大的债务，催债电话常常打到她手机上。她独自带着四岁多的女儿在长沙，没有亲人，没有帮手。白天上班，晚上等孩子睡着，还要加班到凌晨两三点。父母不理解她，责怪她没有经营好家庭。“那段时间我还是蛮抑郁的，有很强的无力感和孤独感，为什么最亲的人会这样对我？”雪上加霜的是，在她最难的时候，父亲得了罕见病，几乎无药可治。妈妈经常打电话来哭，说“你爸爸如果走了怎么办”。米娅成了全家人的主心骨，可她也是那个无人可以依靠的人。

“容易走的都是宽门，艰难正确的才是窄门，人生犹如爬山般有起有伏。”这是她在唯爱妈妈心理疗愈互助小组上牢牢记在心中的话。老师引导她们回望过去人生的高光与低谷时刻，米娅忽然发现，自己并非一直匍匐在谷底。那道照进黑暗的光，原来也曾照亮过自己。慢慢地，她不再把自己当作一个受害者。她开始学着理解所有人，也重新学着如何与女儿相处。

清朗（化名）经历的则是一场断崖式的离婚。“刚离婚的时候，我每天去上班都是哭着去的，每天下班一进门，也是先坐下来哭一场。感觉把这一辈子的眼泪都流光了。”她从未想过自己真的会离婚，那种不真实感像梦一样缠绕着她。然而这只是她面临的第一次冲击。随后，孩子进入青春期后，跟她发生了剧烈的对抗。更令她意想不到的是，当她辞掉工作了十几年的公司，准备带孩子回广西老家读书时，孩子反悔了。“那一刻，我有特别强烈的被抛弃感。老公没了，家没了，孩子是我最后的希望，但孩子也不跟我在一起了，这根救命稻草，也从指缝间滑落了。”

青春期孩子养育小组、心理疗愈小组、正念小组、共读小组……“唯爱妈妈”的一系列支持，像一根根丝线，一点一点把清朗从泥泞里拉了出来。老师说了一句话，让她不再混乱：“爱与恨都需要归位，爱恨可以同时存在，爱是爱，恨是恨，它们不冲突。”如今的清朗沉浸于当下的幸福，与过往和解，与孩子像闺蜜一样躺在床上可以聊天到深夜。“现在的状态，是我最满意的时候，满意到不想再往前走，好想让时间留在当下。”

图：米娅在长沙组织新年写福字同城活动

在“城堡”里抱团取暖，你的痛苦，我懂

走出阴霾后，三个人不约而同地做了同一件事——报名成为唯爱妈妈的同城活动志愿者。因为自己淋过雨，所以想为别人撑一把伞。

“我对唯爱妈妈有一种深深的感恩心理，我觉得我需要做一些事情去回报它，是发自本心就想做的事情。”“当我自己状态比较好的情况下，我觉得我特别愿意去做一些事情。做志愿者这件事，我发自内心地感到开心。”“我主动跟‘小粉手’（唯爱妈妈工作人员）说，我在咱们这里得到了这么多，我有没有什么机会来回馈这个组织？我真的很想有机会回馈。”提到回馈，每位妈妈的语气里都透着同一种恳切。

唯爱妈妈同城志愿者的招募，让她们的爱有了新的延续。同一个城市的单亲妈妈们聚集在一起，彼此温暖，互相支撑着走出阴霾，走向光亮。同城群就像一座“秘密城堡”。在这里，有些话跟身边的朋友讲，不一定能被理解。但在同频的姐妹中间，大家会更有共鸣。

峰蜜带着姐妹们在冬至来临之前做干花蜡烛，因为“冬至是黑暗与光明对峙的时刻，当光明战胜黑暗，生活就会越来越好”。她还带大家玩即兴喜剧，体验“Yes，and”的思维突破。“我想做的活动，核心都是要突破思维，打破既有的模式，让你看到更多可能性，在心理上有一个新的释放。”

米娅这个文弱又社恐的姑娘，需要在公共场合主持活动时，紧张得“一瞬间脑袋空白”。但她慢慢找到了自己的方式，不擅长说，那做到给予，做好服务，帮助大家放松享受当下就好。她在书店做螺钿发饰活动，姐妹们边做手工边聊天，做出来的成品精美，大家的幸福感也提升起来了。她们还进行图书漂流，互相分享阅读感受。她还发现有些姐妹很擅长化妆，就发动她们来当化妆老师。她想让每个姐妹的生活变得更美。

清朗在郑州，最初组织的第一场线下活动只有三个人报名，可也是那一次，有位姐妹说：“感觉真的找到了组织，就好像小船找到了大船。”这句话成了她坚持下去的动力。她开始有意识地在群里活跃气氛，一个个加微信，了解每个人的情况。“有时候，单亲妈妈可能需要有个人推她一把，她会愿意出来与大家在一起。”

她始终记得因上学迁户需要而把孩子的抚养权转给前夫的那天，从派出所出来，在人来人往的十字路口，她坐在长凳上，丝毫不顾及旁人的眼光痛哭出声。“那一刻自己觉得特别难过，就好想有个人在我身边，即使她什么都不说，就陪着我，只要是一个现实中的人就可以。”正因为经历过那种刻骨铭心的孤独，她特别知道同城活动意味着什么。所以哪怕只有一个人觉得有意义，她也愿意把这件事做下去。

她们就这样，用各自的方式，为每个孤寂的心灵深处，点上最亮的那盏灯。

图：清朗发起的唯爱妈妈郑州户外野餐活动

（为保护采访对象隐私，照片已打码）

一场双向奔赴的疗愈，原来你也在这里

做志愿者，原本是去帮助别人，却成了对自己最深的疗愈。

“我第一次做蜡烛活动时，姐妹们讲述着自己的故事，像涟漪寻找着另一片涟漪。她们为自己的过去而流泪，也为他人的经历而伤感，有些经历她们可能从未对人讲述过，却在这里收获了最大的善意与理解。”峰蜜看到姐妹们从拘谨到放松，从沉默到畅谈，她也感到了由衷的快乐。

米娅也看到了同样的变化。有些妈妈第一次参与活动的时候小心翼翼。来的次数多了，她们脸上会泛起笑容，会主动分享自己的经历。“对于有的人来说，能够在集体中得到力量，把自己最真实的状态说出来，就是一种进步和转变。”潜移默化的是，米娅感到自己的格局也打开了，她学会了接纳每一个不同的人，用默默地陪伴温暖她们。这种心态也潜移默化到了她的生活里。“现在我完全没有任何恨了。我理解妈妈是爱我的，前夫是基于人性做出了他的选择，但他对孩子是个好父亲。”

清朗感受到的，则是一场心灵的双向奔赴。组织活动真的很累，每次从确定要做的那一刻开始，到活动结束那天，她每天早上醒来都在想：还缺什么东西？还有什么需要沟通？而支撑她一直走下去的，是那些被打动的瞬间。有位妈妈告诉她，参加完活动的一晚，自己这么多年来第一次睡了个很踏实的觉，因为她终于可以放松下来看看风景、聊聊天。起初对活动提不起兴趣的孩子们，渐渐从沉默寡言转为嬉笑打闹，待到活动尾声，一个个意犹未尽地追问着下次什么时候再聚，那种幸福和感动久久地萦绕在她的心间。“每次活动结束姐妹们都会感谢我们，我都会说，要感谢我们每一个人。这不是单向的付出，而是双向的奔赴。我们每个人都在用自己的爱和行动，默默地对这个精神家园进行无声地浇灌。”

原来，当她们伸出手去拉别人的时候，也被别人深深地拉住了。原来，治愈常常发生在治愈他人的过程里。

这些曾经经历了人生至暗时刻的女性，用她们的行动告诉所有单亲妈妈：当你勇敢地踏出求助与助人的那一步，你会发现，这世间有无数温暖的手，正等着与你相牵，一起走出黑森林，共赴一片晴空。

来源：孙雯

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