别只练口肌！娃流口水说话不清，多吃这些就管用

发布时间：2026-07-15 19:03:09 来源：威能网 作者：热点

嘴巴合不上总流口水

可以多给孩子吃这些

“我的练口流口孩子嘴巴好像合不上，总是肌娃流口水。”

“为什么孩子都中班了，水说说话都说不清楚。清多”

“为什么孩子吃饭很慢，吃管不能吃硬的练口流口东西。”

很多家长在门诊中都问过这些问题……

为什么孩子说话不清楚

这是肌娃因为孩子不能很好的控制唇部、舌头和下颌的水说力量，影响活动及协调能力，清多因此会出现流口水、吃管发音不清，练口流口无法咀嚼硬的肌娃食物等现象。

孩子自出生开始，水说口部肌肉会随着年龄及进食经验而不断发展：由婴儿期喝奶，清多至幼儿期进食固体食物，吃管幼儿的下颚、嘴唇及舌头活动能力要不断进步，才能有效地咀嚼食物。

当幼儿开始学习说话，这些口部肌肉也要精细及巧妙地协调，才能发出不同的语音。

倘若口部肌肉出现问题，便会严重影响儿童的语言发展。这些孩子可能会时常流口水、不能咀嚼固体食物、发音不清晰、说话时有停顿等。

怎么给孩子锻炼

在选择食物之前，先评估孩子的口肌能力处在哪个阶段。

第一阶段

如果孩子只能吃软食物，那么参考第一阶段的咀嚼食物。

将下面的食物切成粒状，放在孩子左侧倒数第一个或者第二个牙齿的位置，让孩子慢慢咬着吃，第二口的时候再将食物放在右边，就这样左右轮换。

需要注意的是，如果给孩子吃胡萝卜的话，需要将胡萝卜蒸熟。

水果类:

香蕉 草莓 木瓜 火龙果 猕猴桃

蔬菜类:

豆腐 大白菜 娃娃菜胡萝卜

餐点类:面包、三明治、煎蛋

零食:虾条、长条饼干

第二阶段

当孩子可以吃质地较硬的食物的时候，开始进行第二阶段的喂食，以下的食物可供选择。

将食物切成粒状或者条状，用同样的方法，先放在孩子左侧倒数第一个或者第二个牙齿的位置咬着吃，然后轮换到右边。

水果类:苹果、雪梨、番石榴

蔬菜类:冬瓜、豆子

餐点类:香肠、面条

零食:饼干、薯条、蔬果干

第三阶段

如果孩子可以充分消化第二阶段食物的话，那么可以进行第三阶段的喂食。

第三阶段的水果可以跟第二阶段的水果一样，但是选择质地更脆的新鲜水果，切成瓣状，喂食方法一样。

水果类:苹果、雪梨、番石榴

蔬菜类:芥兰、芹菜、包菜、西兰花

零食:坚果、花生、牛肉干、口香糖

餐点类:肉铺、瘦肉

家长在给孩子进行口肌喂食训练的时候还要注意不要给孩子吃他会过敏的食物，以及建议将孩子放在喂吃椅子上安坐进食，效果会更明显。

如果家长发现孩子还是到了该说的年纪不说话，或者本来会说话却突然不说了，建议带孩子到专业医院检查干预。

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