世界微笑日：真挚笑容可抵岁月漫长

发布时间：2026-05-11 21:34:13 来源：威能网 作者：综合

谁也不知道是世界哪一抹笑

会动人心弦甚至镌刻在时光的梁柱上

2026年5月8日，是微笑第78个“世界微笑日”(World Smile Day)，这个在1948年由世界精神卫生组织设立的日真容庆祝日，是挚笑关于人类行为表情的唯一一个庆祝日。

这个“唯一”，抵岁证明“微笑”有多么重要。月漫

用微笑传递爱。新华社发（陈暐 摄）

一

美国心理学家艾伯特·梅拉比安，微笑证明了一个公式：情感表达=语言（7%）+声音（38%）+表情（55%）。日真容那么，挚笑若用中国古文来记载表情尤其是抵岁“微笑”，有可能会“洞穿岁月”。月漫

“疑怪昨宵春梦好，世界元是微笑今朝斗草赢，笑从双脸生”。日真容北宋晏殊《破阵子·春景》的最末两句，如此写道。尚属北宋太平岁月里，那个在与女伴们比赛谁采的草品种多、名称好听而胜出的少女的得意，因“笑从双脸生”而令人遐思至今。

明代嘉靖年间22岁就中了状元的林大钦，是广东潮州人。如今我们记起他，更因为他的诗《一笑》，前两句是“出门忽一笑，天地亦风尘”。少年状元，殁于34岁，而他这潇洒“一笑”，令时光静止。

5月8日是“世界微笑日”，各地开展多彩主题活动，用微笑传递爱。新华社发（孙中喆 摄）

二

微笑，是人与人之间跨越一切语言的特别存在。

曾有西方社会心理学家说：“人的脸部有着全身上下唯一用来打动他人而非运动自己的骨骼肌。”此言不虚。

微笑，传递的是人与人之间的无言赞许与友善互动。美国著名人际关系学大师卡耐基说：“笑容能照亮所有看到它的人，像穿过乌云的太阳，带给人们温暖。”

微笑可以给人与人之间增强“积极的循环”，不仅可在无形中轻松化解紧张氛围，还可以去除人与人之间的疏离感；此外，在互动中率先微笑的人，展示的也是人内心的自信与友好。常露微笑的人，易给人积极乐观的印象，可以激发人际互动的正能量，也能提高人与人之间的互信度和协同工作效率。

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三

不吝展露微笑的人，往往更能收获身心的治愈与美好。

达尔文在1872年就作了如下表述：面部表情的改变会使情绪体验发生转变。心理学家莱尔德于1974年进行了一项实验，证明当人们微笑时只需牵动13块肌肉，就能滋生出明显的愉悦感。

现代科学证实，微笑这种面部的肌肉运动，传递给大脑一种愉悦的信号，可促使身体释放出对抗压力的肾上腺素和皮质醇等激素，这有助于降低身体的应激水平，缓解压力。

此外，发自内心的笑可以驱动免疫系统，激发白细胞和抗体的活力；还可以增强心脏功能、降低血压。真诚的微笑可以刺激大脑分泌多巴胺、提升幸福感，则是越来越多人的切身体验。

笑，可以提升幸福感。（资料图片，广州日报新花城记者王燕摄）

四

雨果曾说：“有一种东西，比我们的面貌更像我们，那便是我们的表情；还有另外一种东西，比我们的表情更像我们，那便是我们的微笑。”

宋代辛弃疾在《浣溪沙·赠子文侍人名笑笑》有一句经典的词“有人一笑坐生春”，大意是有人一笑给满座带来春意盎然。这是多么欣欣向荣的意境啊。

愿我们在世界微笑日，即便有“不展眉”之事，也可以对着镜中的自己、对着他人、对着世界，微微一笑，道一句：你值得。

生活更在于自己的选择即便有坎坷在也可“一笑而过”不必内耗只需专注当下、踏实精进去做那个“笑到最后”的人就好

在生活中，不妨多笑一笑。（资料图片，广州日报新花城记者高鹤涛摄）

文/广州日报新花城记者 兰岚

统筹：崔素华、龙成柳广州日报新花城编辑：马俊贤

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